Çay içerken yanında yenilenlere dikkat: Kalsiyum ve demir emilimini sıfırlıyor
Galerinin tamamı için tıklayınızÇay tüketimine dikkat
Sonuç olarak, çaydaki tanenlerin ve kalsiyumun,
demir emilimini olumsuz yönde etkilediği bilimsel olarak
kanıtlanmış bir gerçektir. Çay içme alışkanlığınızdan vazgeçmek
zorunda değilsiniz, ancak demir açısından zengin yiyeceklerle aynı
anda çay içmekten kaçınarak sağlığınızı koruyabilirsiniz.
Unutmayın, doğru zamanlama ve bilinçli tercihler, sağlığınız
üzerinde büyük bir etki yaratabilir.