Eylül ayında bu balıktan başka balık yenmez! Bol bol tüketmenizde fayda var
Balık avı yasağı kalktı, derya kuzuları tezgaha düştü. Bu ayın favorisi ise sardalya oldu. Omega 3 zengini sardalya, düzenli tüketildiğinde bakın ne faydalar sağlıyor.
Galerinin tamamı için tıklayınızBalık yemek sağlık açısından birçok önemli fayda sağlar. İlk olarak, balıklar özellikle omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Bu yağ asitleri kalp hastalıklarını önlemeye yardımcı olur ve beyin fonksiyonlarını destekler.