'Adı kulağa komik geliyor ama etkileri çok ciddi' Sürekli oturanlar tehlike altında! Gluteal amnezi (ölü popo sendromu) nedir, nasıl önlenir?
Halk arasında "ölü popo sendromu" olarak bilinen gluteal amnezi, uzun süre oturan kişilerde kalçada bulunan kasların zayıflayıp fonksiyonlarını unutmasına deniyor. Peki gluteal amneziyi yani ölü popo sendromunu önlemek ve tedavi etmek için neler yapabiliriz?
Masa başında geçen uzun bir günün ya da direksiyonda geçen uzun saatlerin ardından, hafif bir katılık hissetmek gayet normaldir. Kalça fleksörleriniz ve beliniz biraz tutulmuştur olabilir. Ancak oldukça tehlikeli bir durum olan gluteal amnezi ya da halk arasındaki adıyla ölü popo sendromu da yaşıyor olabilirsiniz.
ABD'nin Minnesota eyaletinin Rochester şehrinde bulunan Mayo Clinic'te fiziksel tıp ve rehabilitasyon uzmanı olarak görev yapan Dr. Jane Konidis, "Adı kulağa komik geliyor ama etkileri çok ciddi" dedi. Konidis, "Gluteus maksimus, vücuttaki en güçlü kaslardan ve en büyük şok emicilerden biridir. Eğer düzgün çalışmıyorsa bir sorun zincirinin ilk halkası haline gelebilir. Dizardı kirişlerinin yırtılmasından siyatiğe, bacak kemiklerinde kıymıklaşmadan dizlerde artrite pek çok sorundan bahsediyoruz" diye konuştu.
Bilim insanlarına göre, kalça bölgesindeki kasların hareketsizlik nedeniyle çok zayıflaması ve fonksiyonlarını unutması halinde gluteal amnezi yaşanıyor. Bir başka deyişle kaslar ya hiç hareket edemez hale geliyor ya da çok ağır çalışıyor.