Sudan sonraki en sağlıklı içecek belirlendi! Ne süt ne de kefir

Galerinin tamamı için tıklayınız

5. Soya sütü veya badem sütü

Vegan iseniz veya süt ürünlerini azaltmak istiyorsanız soya sütü harika bir alternatiftir. Lif ve protein açısından zengindir, kötü kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olurve trigliseridlerve kalp hastalığı riskini azaltır. Ayrıca kalsiyum, A vitamini ve D vitamini  ile zenginleştirilmiş güçlendirilmiş soya sütü de satın alabilirsiniz.