Uyumadan önce bir avuç yemeniz yeterli; Vücutta neler oluyor neler
Uyumadan önce tüketilen bir avuç kuru dutun faydasına kimse inanamıyor. İşte yapmanız gerekenler…
Galerinin tamamı için tıklayınızUyku öncesi bilinçli olarak tüketilen bazı besinler, şifacı olabilir. Tavsiye edilen besinlerin içeriğinde bulunan melatonin, triptofan gibi bileşenler uyku düzenini düzenlemeye yardımcı olur.