Yemek sonrası bastıran uykunun sebebi buymuş

Turistlerin bile hayran kaldığı Türk mutfağı hem mideye hem de göze hitap ediyor. Görsel bir şölen haline getirdiğimiz yemek masalarında ipin ucunu kaçırmayı seviyoruz.Ramazan ayı coşkusunu yaşadığımız şu günlerde uzun süre aç kalmanın da verdiği psikoloji ile iftarda yemeği fazla kaçırıyoruz. Hal böyle olunca yemek sonrası bastıran uyku da kaçınılmaz oluyor.F5HABER ekibi olarak yemekten sonra aniden bastıran uykunun sebeplerini siz değerli okuyucularımız için araştırdık. İşte detaylar…Yemekten sonra gelen uykunun genel olarak üç sebebi vardır.Eğer çok yüksek miktarda yemek yediysek sindirim sistemi daha çok enerjiye ihtiyaç duyar dolayısı ile bu ekstra enerji ihtiyacını karşılayabilmek için aktif olan sistemlerini kapatmak zorunda olduğu için kişinin uykusu gelebilir.Tükettiğimiz gıdaların miktarının dışında yiyeceklerin içeriği de uyku getirmesi açısından önemlidir.Yüksek miktarda karbonhidrat içeren yiyecekler de aşırı insülin salınımı nedeniyle yemek sonrası uyku bastırmaları yapabilir.Eğer yemeği fazla kaçırmayıp sindirim sistemini zorlamadıysanız ve tükettiğiniz gıdalar çok fazla karbonhidrat içeren yiyecekler değilse, işte o zaman durum biraz ciddi olabilir.Her şeyin normal olmasına rağmen yemekten sonra aniden uykunuz geliyorsa bu insülin direncinin habercisi olabilir.İnsülin direnci olan kişiler; yemeğe başlar başlamaz halsizlik ve uyku hali hissedebilirler.Siz de yemek yedikten sonra gelen uyku problemini yaşıyorsanız hastaneye başvurarak sabah aç karnına yapılan bir test ile insülin direnci olup olmadığını öğrenebilir ve doktorunuz uyguladığı tedavi ile ileride şeker hastası olmaktan kurtulabilirsiniz.Önemli not: Tanı ve tedavi amaçlı değil, genel bilgilendirme için yazılmıştır. Lütfen doktorunuza sormadan sağlığınızı riske atmayın…