Yeşil zeytin turşusu kurarken bidona ekleyin: Ege’de köylüler bu sayede zeytinin erimesini önlüyor

Kilo Kontrolü: Yeşil zeytin, doyurucu bir atıştırmalık olabilir ve içerdikleri sağlıklı yağlar ve lifler sayesinde tokluk hissini artırabilir. Bu özellik, kilo kontrolüne yardımcı olabilir.

İyi Yağlar: Yeşil zeytin, sağlıklı yağlar açısından zengindir. Bu yağlar, özellikle monoinsatüre yağ asitleri, kolesterol seviyelerini düzenlemeye ve kalp sağlığını korumaya yardımcı olabilir.

Mineral ve Vitamin Kaynağı: Yeşil zeytin, demir, bakır, kalsiyum, A ve C vitaminleri gibi bir dizi mineral ve vitamin içerir. Bu besin öğeleri, vücudunuzun sağlıklı bir şekilde çalışmasına katkıda bulunabilir.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirme: İçerdikleri vitaminler ve antioksidanlar nedeniyle yeşil zeytinler, bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve vücudu hastalıklara karşı koruyabilir.