Belirtileri sabah saatlerinde başlıyor, kronikten daha kötü: 'Hiper yorgunluk' nasıl geçer?
Kendinizi sürekli yorgun, bitkin, sinirli ya da motivasyonsuz mu hissediyorsunuz? Bu belirtiler, hiper yorgunluk sendromuna işaret ediyor olabilir. Uzmanlar, stres, yoğun iş temposu, zor yaşam şartları ve sosyal medyanın bu sendromu tetiklediğini belirtiyor.
Hiper yorgunluk, tıbbi bir terim olmasa da son dönemde sıkça gündeme geliyor. Bu durum, kronik yorgunluğun ötesine geçerek dinlenmeyle iyileşmeyen, aşırı ve kalıcı bir bitkinlik olarak tanımlanıyor. İngiltere’de yapılan bir araştırma, İngilizlerin yüzde 55’inin kendilerini aşırı yorgun hissettiğini, 25-34 yaş arasındaki kişilerin yüzde 65’inin ise hiper yorgunluk yaşadığını ortaya koydu.
Araştırmaya katılanların yüzde 23’ü bu durumu sürekli çalışmaya ve iş-yaşam dengesinin bozulmasına, yüzde 19’u ise sosyal medyada çok fazla vakit geçirmeye bağlıyor.
Hiper yorgunluk belirtileri
Medicana International Ankara Hastanesi Dahiliye ve Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Siren Sezer, hiper yorgunluğun halsizlik, düşük enerji, konsantrasyon ve motivasyon kaybı, kas ve eklem ağrıları, baş ağrıları, uyku bozuklukları ve sinirlilik gibi belirtilerle kendini gösterdiğini belirtiyor. Sezer, yüksek stres, yoğun iş temposu, zorlaşan yaşam şartları, uzamış pandemi etkileri ve sosyal medya kullanımının bu durumu daha sık hale getirdiğini ifade ediyor.