Yaşam | 24.07.2024 00:08
Bu tohumun faydası inanılacak gibi değil; Evinizden sakın eksik etmeyin
Protein ve vitaminler bakımından zengin olan Chia tohumunun faydaları son dönemlerde birçok kişi tarafından merak ediliyor. Peki ama Chia tohumunun faydaları nelerdir? İşte herkesin merak ettiği o mucizevi tohum…
Chia tohumları son yıllarda popülerlik kazanmış ve tercih edilen bir gıda haline gelmiştir.
Chia tohumları, Omega-3 yağ asitleri, lif, protein ve antioksidanlar bakımından zengin bir kaynak olmalarıyla bilinir.
Ayrıca, sıvı emme özellikleri sayesinde sindirim sağlığını destekleyebilirler.
Chia tohumu smoothielere, yoğurda, salatalara veya hatta tatlılara ekleyerek besleyici bir katkı sağlayabilirler.