Yaşam | 07.09.2024 00:08
Eylül ayında bu balıktan başka balık yenmez! Bol bol tüketmenizde fayda var
Balık avı yasağı kalktı, derya kuzuları tezgaha düştü. Bu ayın favorisi ise sardalya oldu. Omega 3 zengini sardalya, düzenli tüketildiğinde bakın ne faydalar sağlıyor.
Balık yemek sağlık açısından birçok önemli fayda sağlar. İlk olarak, balıklar özellikle omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Bu yağ asitleri kalp hastalıklarını önlemeye yardımcı olur ve beyin fonksiyonlarını destekler.
Ayrıca, balık yüksek kaliteli protein içerir, bu da kas gelişimi ve onarımı için gereklidir.
1 Eylül itibarıyla sona eren av yasağı ile birlikte balıkçılar "Vira Bismillah" dedi, ağlarını attı. Eylül ayının favori balığı sardalya ise ağlara dolandı.
Sardalya minik ancak oldukça faydalı bir balık. Düzenli sardalya tüketmenin insana sağladıkları, gerçekten şaşırtıyor.